aceites esenciales para dormir mejor línea de salud en honduras

                                               
                                               
                                               
                                               
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  • ¿Cómo usar el aceite esencial para el insomnio?
  • Este aceite esencial, muy suave, es interesante en caso de insomnio pasajero cuando a uno le cuesta desconectar, parar y relajarse. También es beneficioso para niños hiperactivos. Cómo usarlo: en difusor (15-20 gotas) durante la tarde o antes de acostarse, o bien por vía oral (2 gotas diluidas en aceite de oliva) por la mañana y por la noche. 2.
  • ¿Cómo elegir el mejor aceite esencial?
  • Recuerda que, para asegurar su efecto terapéutico, conviene elegir aceites esenciales de calidad. Los más aconsejados son los quimiotipados, 100% puros y naturales. Además, mejor que sean de certificación biológica, así se garantiza la ausencia de aditivos químicos. Te puede ayudar tomar dos o tres baños a la semana con aceites esenciales.
  • ¿Qué es el aceite esencial de sándalo y para qué sirve?
  • El sándalo, con su increíble aroma leñoso, tiene una antigua historia de uso para la relajación y para aliviar los síntomas de ansiedad. El aceite esencial de sándalo equilibra el estado de ánimo y calma la mente para que pueda relajarse mientras duerme.
  • ¿Cuáles son los beneficios de los aceites esenciales?
  • Muchos aceites esenciales tienen beneficios calmantes. La Lavanda y la Bergamota son ricos en linalool y acetato de linalilo; ambos compuestos tienen propiedades relajantes. Estos aceites se pueden difundir aromáticamente en el dormitorio para crear un ambiente tranquilo antes de acostarse.